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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
감자계란국,
오징어야채볶음,
부추전,
콩조림,
배추김치
아침식사
355/16kcal
혼합잡곡밥,
종합어묵국,
맥적돈육볶음,
감자채볶음,
고추지절임,
배추김치
아침식사
410/17kcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
닭가슴살장조림,
사각어묵조림,
오징어젓,
배추김치
아침식사
449/23kcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
파인애플미트볼조림,
우엉조림,
구이김,
배추김치
아침식사
461/18kcal
혼합잡곡밥,
냉이된장국,
새싹너비아니구이,
알감자조림,
샐러리장아찌,
동치미
아침식사
611/24kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
돈육장조림,
시금치나물,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
531/21kcal
혼합잡곡밥,
감자삼색수제비,
송이떡갈비구이,
감자채볶음,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
586/19kcal
점심
혼합잡곡밥,
해물순두부찌개,
계란옷스팸,
미역줄거리,
가지찜/양념장,
배추김치
점심식사
496/23kcal
혼합잡곡밥,
육개장,
표고탕수,
천사채샐러드,
애호박나물,
배추김치
점심식사
721/34kcal
혼합잡곡밥,
애호박고추장찌개,
목살폭찹,
연근조림,
시래기된장지짐,
배추김치
점심식사
889/35kcal
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
갈치시래기조림,
동그랑땡,
청경채굴소스볶음,
배추김치
점심식사
587/24kcal
혼합잡곡밥,
삼계탕,
오징어미나리무침,
한식잡채,
연두부,
배추김치
점심식사
624/27kcal
혼합잡곡밥,
해물순두부찌개,
콩직화파프볶음,
피마자나물,
에그감자범벅,
배추김치
점심식사
655/29kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
안동찜닭,
도라지나물,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
513/20kcal
저녁
혼합잡곡밥,
모듬버섯된장국,
맛살계란찜,
햄야채볶음,
브로컬리참깨무침,
배추김치
저녁식사
811/18kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
파채언양식불고기,
마늘쫑볶음,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
443/11kcal
혼합잡곡밥,
얼큰소고기무국,
깐풍고기경단,
들깨고구마순,
보리새우볶음,
배추김치
저녁식사
764/35kcal
혼합잡곡밥,
홍합미역국,
소고기모듬야채볶음,
무나물,
맛살오이냉채,
배추김치
저녁식사
430/10kcal
혼합잡곡밥,
감자국,
꼬막무침,
갈비만두,
부추오이무침,
배추김치
저녁식사
470/17kcal
혼합잡곡밥,
건새우시금치국,
닭살고구마조림,
얼갈이나물,
쑥갓두부무침,
배추김치
저녁식사
477/21kcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
해물청경채볶음,
연근오징어튀김,
백년초묵무침,
배추김치
저녁식사
695/29kcal
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
오후간식
단호박죽
오후간식
요플레
오후간식
찐고구마/두유
오후간식
삶은계란/수정과
오후간식
약과/식혜
오후간식
찐옥수수/주스
오후간식
부추전/수정과
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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