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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
북어채국,
우채당면볶음,
꽈리고추조림,
한입샐러리절임,
배추김치
아침식사
458/25kcal
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
계란옷해물완자,
얼갈이나물,
무채장아찌,
배추김치
아침식사
406/16kcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
완자피망볶음,
실곤약야채무침,
오그락지,
배추김치
아침식사
432/19kcal
혼합잡곡밥,
들깨무챗국,
해물청경채볶음,
표고곤약조림,
초석잠절임,
배추김치
아침식사
570/26kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
너비아니구이,
순두부양념조림,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
514/20kcal
혼합잡곡밥,
홍합살무국,
목살폭찹,
가지나물,
오징어젓,
배추김치
아침식사
487/25kcal
혼합잡곡밥,
깻잎된장국,
고구마닭볶음,
열무나물,
궁채절임,
배추김치
아침식사
499/20kcal
점심
혼합잡곡밥,
알토란국,
매실간장불고기,
고사리나물,
적양배추피클,
배추김치
점심식사
666/31kcal
혼합잡곡밥,
바지락살근대국,
돈사태단호박찜,
애호박채전,
유채초장무침,
배추김치
점심식사
806/30kcal
혼합잡곡밥,
냉이된장국,
코다리조림,
볼어묵볶음,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
609/25kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
양념순살파닭,
감자채볶음,
도라지초무침,
배추김치
점심식사
730/28kcal
취나물표고버섯밥,
청국장,
대패삼겹볶음,
고사리나물,
무생채,
배추김치
점심식사
794/35kcal
혼합잡곡밥,
사골떡국,
제육볶음,
콩나물무침,
백년초묵무침,
배추김치
점심식사
659/31kcal
혼합잡곡밥,
사골얼갈이국,
치킨미트볼청경채볶음,
시래기된장지짐,
크랜베리멸치볶음,
배추김치
점심식사
568/22kcal
저녁
혼합잡곡밥,
김치어묵국,
닭가슴살조림,
감자채볶음,
들깨고구마순,
배추김치
저녁식사
566/24kcal
혼합잡곡밥,
파송송계란국,
야채자장소스,
탕수육,
해파리냉채,
배추김치
저녁식사
519/23kcal
혼합잡곡밥,
순두부백탕,
매실간장불고기,
마늘쫑볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
527/23kcal
혼합잡곡밥,
돈육고추장찌개,
언양식불고기,
유채된장나물,
들깨궁채무침,
배추김치
저녁식사
449/22kcal
혼합잡곡밥,
종합어묵국,
고추잡채,
부추전,
깻잎나물,
배추김치
저녁식사
570/20kcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
소보루계란장조림,
햄야채볶음,
고구마순볶음,
배추김치
저녁식사
505/22kcal
혼합잡곡밥,
알토란국,
부추오리불고기,
들깨새송이볶음,
쌈다시마/초장,
배추김치
저녁식사
439/15kcal
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
증편/주스
오후간식
요플레
오후간식
찐옥수수/주스
오후간식
단호박죽
오후간식
야채찐빵/주스
오후간식
찐고구마/주스
오후간식
카스테라/두유
오후간식
기능별
식이
식이
돈육야채죽
계란죽
소고기미역죽
순두부야채죽
흑임자죽
버섯야채죽
닭가슴살죽
당뇨
경관
저염
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