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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
계란장조림,
맛살피망볶음,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
461/23kcal
혼합잡곡밥,
오징어호박국,
닭피망카레볶음,
우엉조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
520/15kcal
혼합잡곡밥,
북어계란국,
너비아니구이,
시금치나물,
모듬콩조림,
배추김치
아침식사
406/14kcal
혼합잡곡밥,
들깨무챗국,
돈육장조림,
시래기나물,
김구이,
배추김치
아침식사
381/18kcal
혼합잡곡밥,
열무된장국,
소보루간장두부조림,
고사리나물,
샐러리장아찌,
배추김치
아침식사
421/25kcal
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
돈육파프볶음,
목이버섯볶음,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
558/20kcal
혼합잡곡밥,
황태감자국,
민찌애호박찜,
소시지구이,
해초샐러드,
배추김치
아침식사
402/19kcal
점심
혼합잡곡밥,
해물순두부찌개,
콜리플라워돈육조림,
열무나물,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
761/44kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
돈김치두루치기,
온두부,
취나물,
배추김치
점심식사
681/36kcal
혼합잡곡밥,
김치수제비국,
맥적불고기,
알감자조림,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
460/11kcal
혼합잡곡밥,
크림스프,
파인함박스테이크,
토마토스파게티,
블루베리피클,
배추김치
점심식사
605/27kcal
혼합잡곡밥,
두부버섯찌개,
고구마닭간장볶음,
물파래전,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
486/20kcal
혼합잡곡밥,
팽이장국,
치킨미트볼난자완스,
매콤어묵볶음,
유부야채말이,
배추김치
점심식사
536/21kcal
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
콩고기직화구이,
미역줄거리,
봄동시저샐러드,
배추김치
점심식사
651/30kcal
저녁
혼합잡곡밥,
돈육김치찌개,
소세지야채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
감자샐러드,
배추김치
저녁식사
560/19kcal
혼합잡곡밥,
다시마감자국,
치킨가라아게,
들깨무나물,
브로컬리숙회,
배추김치
저녁식사
402/27kcal
혼합잡곡밥,
애호박된장국,
오징어링&새우볼,
메추리알곤약조림,
맛살샐러드,
배추김치
저녁식사
508/15kcal
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
닭가슴살냉채,
가지나물,
청포묵김가루무침,
배추김치
저녁식사
609/19kcal
혼합잡곡밥,
부대찌개,
오징어적채볶음,
연근조림,
어린잎샐러드,
배추김치
저녁식사
537/26kcal
혼합잡곡밥,
돈육고추장찌개,
참치오믈렛/데미소스,
취나물,
양배추흑임자샐러드,
배추김치
저녁식사
803/27kcal
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
미니돈까스,
느타리버섯볶음,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
513/25kcal
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
오후간식
미니머핀/두유
오후간식
요플레
오후간식
제철과일
오후간식
크리스마스간식
오후간식
호떡빵/두유
오후간식
밤만쥬/두유
오후간식
카스테라/주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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