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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
냉이된장국,
소보루두부조림,
애호박나물,
곤드레절임,
배추김치
아침식사
485/20kcal
혼합잡곡밥,
순두부김치국,
야채스크램블,
타코야끼,
오이지무침,
배추김치
아침식사
494/25kcal
혼합잡곡밥,
섬진강재첩국,
닭데리야끼볶음,
숙주나물,
된장깻잎지,
배추김치
아침식사
563/27kcal
혼합잡곡밥,
알토란국,
한입떡갈비데리야끼볶음,
양념무조림,
궁채절임,
배추김치
아침식사
450/26kcal
혼합잡곡밥,
미소된장국,
사태감자조림,
취나물,
한입모듬절임,
배추김치
아침식사
684/26kcal
혼합잡곡밥,
깻잎순된장국,
떡갈비파프볶음,
간장무조림,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
458/22kcal
혼합잡곡밥,
들깨무채국,
오징어볶음,
견과류콩조림,
얼갈이고추장나물,
배추김치
아침식사
497/21kcal
점심
혼합잡곡밥,
사골만두국,
어린잎두부가라아게,
우엉잡채,
가지나물,
배추김치
점심식사
595/21kcal
혼합잡곡밥,
선지해장국,
순살삼치구이,
메추리알조림,
도라지나물,
배추김치
점심식사
602/24kcal
혼합잡곡밥,
동태탕,
춘천닭갈비,
열무된장나물,
쌈다시마/초장,
배추김치
점심식사
546/28kcal
혼합잡곡밥,
들깨버섯수제비,
오징어링브로컬리숙회,
양념두부조림,
유채나물,
배추김치
점심식사
656/17kcal
혼합잡곡밥,
부대찌개,
표고버섯탕수,
연근조림,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
584/27kcal
혼합잡곡밥,
바지락살미역국,
소불고기,
한식잡채,
열대과일샐러드,
배추김치
점심식사
564/19kcal
혼합잡곡밥,
잔치국수,
마늘대패삼겹볶음,
애호박나물,
콩나물파채무침,
배추김치
점심식사
605/30kcal
저녁
혼합잡곡밥,
돈육고추장찌개,
간장오징어볶음,
맛살브로컬리볶음,
단호박조림,
배추김치
저녁식사
585/20kcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
돈육한방찜,
고구마순,
감자조림,
배추김치
저녁식사
524/26kcal
혼합잡곡밥,
바지락살부추국,
파인애플미트볼볶음,
미나리나물,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
660/20kcal
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
돈채피망볶음,
두반장미니새송이볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
473/22kcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
닭가슴살그린빈볶음,
미역줄거리볶음,
청경채쌈장무침,
배추김치
저녁식사
596/26kcal
혼합잡곡밥,
버섯고추장찌개,
한방돈육찜,
미나리나물,
톳두부무침,
배추김치
저녁식사
737/28kcal
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
오믈렛/데미소스,
피쉬볼볶음,
민찌무나물,
배추김치
저녁식사
405/14kcal
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
오후간식
찐감자/식혜
오후간식
요플레
오후간식
찐감자/식혜
오후간식
미니핫도그/주스
오후간식
단호박죽
오후간식
찐고구마/두유
오후간식
찐빵/주스
오후간식
기능별
식이
식이
사골야채죽
계란죽
닭야채죽
두부야채죽
흑임자죽
소고기야채죽
참깨죽
당뇨
경관
저염
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