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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
혼합잡곡밥,
냉이된장국,
소고기두부조림,
애호박나물,
곤드레절임,
배추김치
아침식사
374/14kcal
혼합잡곡밥,
두부김치국,
야채스크램블,
들깨무나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
558/20kcal
혼합잡곡밥,
섬진강재첩국,
닭데리야끼볶음,
보리새우볶음,
무생채,
배추김치
아침식사
406/14kcal
혼합잡곡밥,
알토란국,
한입떡갈비데리야끼볶음,
연두부/양념장,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
381/18kcal
혼합잡곡밥,
돈육고추장찌개,
소고기감자조림,
참나물,
한입모듬절임,
배추김치
아침식사
421/25kcal
혼합잡곡밥,
깻잎순된장국,
떡갈비파프볶음,
간장무조림,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
558/20kcal
혼합잡곡밥,
들깨무채국,
매실청간장불고기,
숙주나물,
견과류콩조림,
배추김치
아침식사
562/23kcal
점심
혼합잡곡밥,
크림스프,
청대구까스,
느타리버섯,
얼갈이시저샐러드,
배추김치
점심식사
559/21kcal
혼합잡곡밥,
시래기추어탕,
목살폭찹,
볼어묵볶음,
들깨고사리찜,
배추김치
점심식사
534/19kcal
혼합잡곡밥,
북어채계란국,
삼치조림,
메밀전병,
치커리유자청무침,
배추김치
점심식사
710/23kcal
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
야채계란말이,
우엉잡채,
백도그린샐러드,
배추김치
점심식사
645/20kcal
혼합잡곡밥,
봄동된장국,
돈낙볶음,
매생이콘전,
도라지오이무침,
배추김치
점심식사
721/21kcal
혼합잡곡밥,
오색어묵국,
깐풍기,
꽈리돈육조림,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
567/34kcal
혼합잡곡밥,
크림스프,
파인함박스테이크,
연근조림,
청경채찜/양념장,
배추김치
점심식사
801/24kcal
저녁
혼합잡곡밥,
바지락무국,
계란장조림,
동그랑땡,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
455/23kcal
혼합잡곡밥,
다시마감자국,
두부가라아게,
우엉채조림,
브로컬리흑임자,
배추김치
저녁식사
414/31kcal
혼합잡곡밥,
바지락살부추국,
오징어야채볶음,
햄오이냉채,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
693/28kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
돈육한방찜,
가지찜/양념장,
알감자조림,
배추김치
저녁식사
556/20kcal
혼합잡곡밥,
김치두부국,
닭가슴살그린빈볶음,
참나물만두찜,
부추오이무침,
배추김치
저녁식사
509/23kcal
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
갈릭맥적볶음,
두반장미니새송이볶음,
시금치참깨무침,
배추김치
저녁식사
512/17kcal
혼합잡곡밥,
부대찌개,
표고버섯탕수,
고사리들깨찜,
무생채,
배추김치
저녁식사
535/22kcal
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
요구르트/보리차
오전간식
오후간식
찐빵/두유
오후간식
요플레
오후간식
김치전/식혜
오후간식
단호박죽
오후간식
바나나/우유쿠키
오후간식
단호박죽
오후간식
증편/매실주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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